06 42 66 97 19 // 06 34 73 05 32info@dekrachtfabriek.comJan Campertstraat 5, 6416 SG Heerlen

Tag: OCR

Je eerste obstaclerun!

Weaver

Yes het is zover. Je hebt je ingeschreven voor je eerste obstaclerun! En nu? Hardlopend naar werk? Tijgerend het afval naar buiten brengen? Over de schutting klimmen in plaats van door de poort? Hoeft niet perse, mag wel uiteraard! We helpen je graag verder op weg naar je eerste obstaclerun. Obstaclerun, obstakelrace, mudrun, hindernisloop. Allemaal hippe termen om de…

Lees meer

Xtreme Workout StrongmanRun!

Survivalrun Kootstertille

In samenwerking met de StrongmanRun organiseert de Krachtfabriek 24 maart de Xtreme Workout! Wij dagen je uit op onze hindernisbaan en zorgen er voor dat jij op 1 september goed voorbereid aan de start verschijnt bij de StrongmanRun! 24 maart van 10 tot 12; Twee uur bikkelen op onze hindernisbaan; Obstakel training x functioneel training; Hapje en een drankje;…

Lees meer

Nieuwe cursusdata online!

2019 Goed beginnen? ‘New year, new me?’  Iedereen heeft ze wel; goede voornemens. Gezonder eten, meer bewegen, meer tijd voor jezelf maken, dingen doen die je leuk vind, nieuwe uitdagingen aan gaan en je grenzen verleggen. Wordt 2019 het jaar waarin je dit allemaal waar gaat maken? Wie weet! Een kleine tip van ons: kies een realistisch voornemen, knip…

Lees meer

Knijpkracht? Werk aan je onderarmen!

Ringen

Knijpkracht. Het wordt steeds belangrijker tijdens obstacleruns. Hoe kun je jouw onderarmen klaarstomen en waarom is het zo belangrijk in de hedendaagse obstaclerun? Zoals ook tijdens het OCR European Championchips in Denemarken werd ervaren is knijpkracht misschien wel het belangrijkste aspect wat er in het trainingsrepertoire van een obstaclerunner zou moeten voorkomen. Verzuurde onderarmen en kapotte handen zijn inmiddels…

Lees meer

Pop-up training #ALPHA

Net climb

Pop-up training #ALPHA “Hoe laat beginnen we morgen?” Wordt er ‘s avonds laat nog overlegd via whatsapp. “Zullen we half 9 doen?” “Doen we!” Achteraf bleek dit lekker ruim gepland te zijn: ruim voor de training stond alles klaar en wij zaten dan ook te wachten op onze deelnemers. Maar ach, beter te vroeg dan te laat! De deelnemers…

Lees meer

Monkeybar Tutorial

Monkey bars

  De eeuwige strijd met de monkeybars. Vaak onder de modder, met verzuurde armen ga je de strijd aan met dit obstakel. Maar hoe pak je de monkeybars nou aan? In elke obstacle run of survivalrun kom je ze wel tegen. In de volgende tutorial geven we jou een set tips ’n tricks om aan de bak te gaan…

Lees meer

Wat kan je in de toekomst van de Krachtfabriek verwachten?

Voetklem

Obstacle running, survivalrunning en krachttraining De Krachtfabriek. Het is je vast en zeker niet ontgaan, althans, dat hopen we. We zijn inmiddels al bijna drie maanden onderweg met het opzetten van de Krachtfabriek. In die  maanden is er al veel werk verzet. De website staat, de social mediapagina’s zijn up and running en gesprekken met meerdere partijen staan wekelijks…

Lees meer

Obstaclerunning vs Survivalrunning

Mudrun

Obstaclerunning vs Survivalrunning De sporten obstaclerunning en survivalrunning zijn beide sporten waarbij er een aantal kilometers rennend worden afgelegd. Dit in combinatie met het overwinnen van hindernissen en obstakels. Het is dus zeker niet gek dat deze sporten vaak met elkaar verward worden. Om deze verwarring uit de lucht te helpen, beschrijven we hier precies wat nou eigenlijk het…

Lees meer