Ringen

Knijpkracht? Werk aan je onderarmen!

Knijpkracht. Het wordt steeds belangrijker tijdens obstacleruns. Hoe kun je jouw onderarmen klaarstomen en waarom is het zo belangrijk in de hedendaagse obstaclerun? Zoals ook tijdens het OCR European Championchips in Denemarken werd ervaren is knijpkracht misschien wel het belangrijkste aspect wat er in het trainingsrepertoire van een obstaclerunner zou moeten voorkomen. Verzuurde onderarmen...

Ultimate Warrior Obstacle Run

Crash Course – Obstacleruntraining Landgraaf

Crash Course – Obstacleruntraining Landgraaf Onze eerste pop-up training heeft inmiddels alweer een aantal weken geleden plaatsgevonden. Onze volgende training, de Crash Course, staat op de planning en is dit keer in samenwerking met een partner. Samen met Ultimate Warrior organiseren we 8 juli een specifieke obstacleruntraining in Landgraaf. Dé perfecte voorbereiding op de...

Net climb

Pop-up training #ALPHA

Pop-up training #ALPHA “Hoe laat beginnen we morgen?” Wordt er ‘s avonds laat nog overlegd via whatsapp. “Zullen we half 9 doen?” “Doen we!” Achteraf bleek dit lekker ruim gepland te zijn: ruim voor de training stond alles klaar en wij zaten dan ook te wachten op onze deelnemers. Maar ach, beter te vroeg...

Monkey bars

Monkeybar Tutorial

  De eeuwige strijd met de monkeybars. Vaak onder de modder, met verzuurde armen ga je de strijd aan met dit obstakel. Maar hoe pak je de monkeybars nou aan? In elke obstacle run of survivalrun kom je ze wel tegen. In de volgende tutorial geven we jou een set tips ’n tricks om...

Voetklem

Wat kan je in de toekomst van de Krachtfabriek verwachten?

Obstacle running, survivalrunning en krachttraining De Krachtfabriek. Het is je vast en zeker niet ontgaan, althans, dat hopen we. We zijn inmiddels al bijna drie maanden onderweg met het opzetten van de Krachtfabriek. In die  maanden is er al veel werk verzet. De website staat, de social mediapagina’s zijn up and running en gesprekken...

Mudrun

Obstaclerunning vs Survivalrunning

Obstaclerunning vs Survivalrunning De sporten obstaclerunning en survivalrunning zijn beide sporten waarbij er een aantal kilometers rennend worden afgelegd. Dit in combinatie met het overwinnen van hindernissen en obstakels. Het is dus zeker niet gek dat deze sporten vaak met elkaar verward worden. Om deze verwarring uit de lucht te helpen, beschrijven we hier...

OCR Limburg

Wat is de Krachtfabriek? En wie ‘zijn’ de Krachtfabriek?

Limburg Een prachtige en veelzijdige provincie waar van alles te beleven is. Echter ontbreekt er één ding: de Krachtfabriek. De Krachtfabriek is volledig nieuw in Limburg en we zitten momenteel in de opstartfase. Ontstaan uit de behoefte om op een ‘andere’ manier te kunnen sporten waarbij plezier, uitdaging en grenzen verleggen voorop staan! Wij,...

Scroll to top